Na pracowaniu większość dorosłych spędza sporą część swojego życia, niejednokrotnie może to nawet być kilkanaście dziennie. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy też co się w pracy robi. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od początku, a dotychczasowe umiejętności idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy wielu osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, wiele będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć parę miesięcy.

Istotnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.